Tipos de Atenção na Gestão de Atenção

Tipos de Atenção na Gestão de Atenção

Atenção não é uma atividade constante.

Uma pessoa pode mudar o tipo e intensidade da sua  atenção, dependendo de diferentes situações.

Existem três tipos de atenção, dependendo do tipo de trabalho que uma pessoa desenvolve:

Atenção Focada

Atenção focada significa “prestar completa atenção”.

Sob certas situações, as pessoas podem canalizar sua atenção completa em uma única tarefa e tudo o mais é considerado menos importante.

Este tipo de atenção pode ser notada enquanto se estuda para uma prova, ou quando se trabalha em um projeto importante.

É muito difícil manter esse tipo de atenção por muito tempo em casos normais, pois é necessário um engajamento em nível fisiológico.

As pessoas necessáriamente se cansam de seu trabalho depois de certo período de tempo.

Da mesma forma também, é bem pouco provável que uma pessoa se concentre nos estudos, depois de estudar vigorosamente por mais de duas horas seguidas.

Atenção continuada

Atenção sustentada significa concentrar-se em uma tarefa que consome tempo.

As pessoas empregam essa atenção quando estão assistindo a um truque de mágica ou assistindo a um filme interessante.

Existem três fases na atenção sustentada:

1. Prestando Atenção – Onde você começa a se concentrar.
2. Mantendo a Atenção – Onde você mantém sua atenção.
3. Terminando a atenção – Quando você finalmente para de prestar atenção.

Este ciclo inteiro é chamado de “Período de Atenção“.

Quando a sua atenção terminar, você precisará novamente de algum tempo para se concentrar novamente e livrar se das distrações.

As pessoas se distraem em algum momento no trabalho, o que deixa a tarefa incompleta, portanto, é preciso tempo para refocar e recomeçar a tarefa na mesma concentração.

Atenção seletiva

Atenção seletiva significa concentrar-se em um único estímulo em um ambiente muito complexo.

É como ter uma conversa em uma estação lotada, onde é impossível se concentrar em tudo.

Nesse caso, é preciso realmente focar na conversa e ignorar tudo o que estiver acontecendo para transmitir a mensagem.

É preciso ter a capacidade de se concentrar em uma determinada mensagem ou objeto, filtrando e eliminando mentalmente todo o ruído de fundo.

A parte negativa é que as pessoas que tem dificuldade de selecionar a sua atenção, tendem a negligenciar a mensagem, mesmo que seja importante.

E devido a isto, a mensagem que recebemos pode ser facilmente manipulada ou mal interpretada devido a problemas de comunicação.

Atenção alternada

As pessoas que exibem uma “atenção alternada” têm a capacidade de mudar sua atenção para mais de uma tarefa ao mesmo tempo.

Muitos de nós exibimos essa atenção quando fazemos anotações, ao mesmo que ouvimos e compreendemos uma palestra. Um outro exemplo é quando dirigimos, seguimos o GPS e conversamos com alguém ao lado.

Aqui, a mente deve ser flexível e rápida para entender e traduzir todas as informações coletadas.

O Piscar da atenção

De acordo com uma teoria que foi proposta pela primeira vez nos anos 90, a atenção é como a visão.

Quando tentamos visualizar dois alvos ao mesmo tempo, um deles aparece nítido enquanto o outro fica desfocado.

Da mesma forma, quando as pessoas se concentram em dois alvos ao mesmo tempo, elas tendem a perder o segundo.

Quando esses alvos estão ligados a emoções fortes, fica mais fácil reduzir a atenção.

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